誰もが気になる家計の節約、どうすれば長続きするでしょうか。きついやり方は耐えられず、かえって逆効果です。経済ジャーナリストの荻原博子さんに、頑張らずにできる節約のコツを聞きました！
年金で暮らすからこそ堅苦しい節約は逆効果！
一般的に「節約」というと、家計をしっかり管理して、1円単位の無駄遣いも許さないというイメージではないでしょうか。
実際、年金など限られたお金で家計をまかなっていたり、いまだ終息の見えないコロナ禍で生活の先行きが不透明だと、なおさら節約意識は働くかもしれません。
ですが、そんな節約に「やり過ぎは逆効果です」というのは、経済ジャーナリストの荻原博子さんです。
「ツラい節約なんて、長続きするわけがありません。『頑張らない』で済むようなルールを決めておくのがポイントです」
定期誌『毎日が発見』の読者の多くは、年金が収入の要で、持っている金融資産の総額は、１０００万円未満～３０００万円未満が５割弱という結果でした。
「人生１００年時代」がやってきたからこそ、人生を長く楽しく過ごすための節約術は、ぜひ取り入れたいものです。
読者アンケートから分かった！
いまのみんなのお金事情は？
『毎日が発見』の読者の皆さんに、普段のお金について聞いてみました。ここでは、回答の一部を紹介します。
Q1：現在の収入源は？
年金メインの人が大多数
読者の多くはすでに仕事をリタイアしている世代。約7割の収入源は主に年金で、貯金やパート収入などでフォローしながら暮らしている世帯が多いのが特徴。
Q2：金融資産の総額は？
3000万円未満が多い結果に
1000万円未満～3000万円未満がおよそ半数。単身世帯や２人世帯と家族構成がバラバラのアンケート結果となるが、それによる資産額の違いはあまり見られず。
詳しい記事はこちら：収入源や資産、自由なお金は？ シニア層の「お金事情」聞いてみた／頑張らない節約術（1）
無駄の原因をチェック！読者の1カ月家計簿診断
年金生活の世帯は、どういった家計で、どのようなお金の使い方をしているのでしょうか？
ここではある読者にご協力いただき、 家計簿を徹底解剖しました！
山田聡子さん（仮名）
神奈川県在住の70代後半女性。80代の夫と持ち家で暮らしている。夫婦ともに年金が主な収入源。常に節約を心がけているが、将来的なお金の不安もあるようで...。
現在は持ち家で夫婦水入らずの生活
山田さんの家計簿
収入：6万5000円（自分）＋23万円（夫）＝29万5000円／月
支出：毎月の生活費＝18万8000円
住居費：0円
食費：4万円
水道代：5000円
電気代：6000円
ガス代：7000円
固定電話代：3000円
携帯電話代：9000円
通信費（インターネット）：0円
保険料：5万2000円（民間＋後期高齢者医療制度）
医療費：1万円
自動車関連費用：0円
交通費：3000円
衣料費：3000円
日用品費：1万円
趣味・娯楽費：3000円
NHK・新聞・雑誌など：7000円
その他：1万円
使途不明金：2万円
貯蓄：10万7000円／月
1年間の特別支出 ＝17万円
・家族のイベント（誕生日のプレゼントなど）：5万円
・旅行代：0円
・冠婚葬祭費：2万円
・税金（固定資産税など）：10万円
【悩み】食費①
宅配サービスを使うのは問題ない？
「カタログから欲しいものを選ぶので買い過ぎがない気がします」という食材の宅配。これって正解？
【悩み】食費②
2人分で4万円の食費って平均的？
宅配に加え、スーパーも利用。「献立を決めてから買うので無駄遣いはないと思いますが、どうでしょうか？」
【悩み】サプリメント代
習慣になっているけどこれって本当に必要？
「年に数回、まとめて安く買っていますが大きな出費です」というサプリ代。思い切ってやめるべき？
【悩み】携帯電話代
どうすればこれ以上安くなるか分からない
「娘の家族割に入れてもらい安く済ませています」というケータイ料金。これ以上下げることはできそう？
詳しい記事はこちら：月4万円の食費は高い? 安い？ 読者の1か月家計診断／頑張らない節約術（2）
節約のコツは「頑張らない」にあり！ ツラくないから続けやすい25の方法
これからの節約は「頑張らない」がポイント。
実際に、生活のなかで実践できる節約術を荻原さんに教えてもらいました。
家族と協力すれば家計の
スリム化はカンタン！
暮らしにまつわる節約術を具体的に挙げていきます。
どれも決して難しくなく、スマホを活用するのも荻原さん流です。
「水道光熱費や通信費など、大きな固定費の改善は夫に任せるなど、夫婦で取り組むと協力意識が芽生え、節約だからといって家庭はギスギスしませんよ」（荻原さん）
"続く節約５つのキーワード"
①生活費を書き出す
家計を見える化すると改善しやすくなる
②携帯電話を活用
写真を撮って記録として使うと便利
③家族と協力する
二人三脚で節約に取り組むとグッと成功しやすくなる
④増やすことは考えない
失敗すると減るだけ守ることを最優先
⑤無理な節約は逆効果
ストレスのない方法が長続きする秘訣
【水道光熱費】小さな節約より大きな節約を
1．電気とガスはまとめて契約
2．電気の契約アンペア数を下げる
3．なんでもすぐに消さなくていい
水道光熱費は、つけっぱなしや流しっぱなしをやめるだけでは、大胆な節約になりません。
それよりも、電気とガスを1つの会社にまとめる「セット割」がお得になることがあります。
シミュレーションできるサイトで試算してみましょう。
電気は契約アンペア数を下げると料金が下がることも。
エアコンは頻繁につけたり消したりすると、電気代が高くなります。
詳しい記事はこちら：節約のコツは「頑張らない」にあり！ ツラくないから続けやすい25の方法
年金、投資、タンス預金...。正しい？ 間違い？「大人女性の10のお金習慣」
年金の繰り下げや投資、タンス預金...。普段から何げなくしている、お金にまつわる行動や習慣。それって正しいのでしょうか。
株式・不動産投資⇒×
得するとは限らない
不動産は予想外の出費も多い！
よほど好きで腕に自信があり、リスクも許容できるなら構いませんが、そうでないなら株式や不動産投資はしないこと。不動産はローン金利など意外に費用がかかります。
クレジットカード⇒△
年会費無料のカード1枚で十分
リボ払いは絶対にしないこと
ポイントやマイルがたまり人気ですが、持つなら年会費無料のもの1 枚で十分。また、支払いは基本的に1 回払いに。リボ払いは金利が高く決して選んではいけません。
スマホ決済⇒〇
ポイントがたまるサービスもあるが使い過ぎには注意すること
タッチやQRコードで支払いができるのは便利です。ポイントがたまるサービスもあります。スマホを使っているならチャレンジするのはあり。ただし、使い過ぎは要注意！
積み立て投資⇒×
毎月の自動積み立ては金融機関の都合だと理解すること
積み立て投資の仕組みは、金融機関の都合を押し付けているだけ。節税効果があるiDeCo も60 歳まではお金は引き出せず、手数料もかかります。預貯金の方が確実です。
リサイクル⇒〇
不要なものは捨てないで積極的にリサイクル
ただ処分するのはもったいないので、リサイクルショップやフリーマーケットを活用すれば、思わぬ収入に。売り買いのコミュニケーションが楽しく、活力になることも。
ポイント⇒△
ためるポイントを絞り有効期限内に使い切る
クレジットカードやTポイントなどの共通ポイント、店舗独自のサービスがありますが、ためるポイントは絞り込まないと忘れるだけ。ポイント目的に浪費しないように！
詳しい記事はこちら：年金、投資、タンス預金...。正しい？ 間違い？「大人女性の10のお金習慣」／頑張らない節約術（4）
取材・文／大正谷成晴 撮影／関 大介 イラスト／木波本陽子
