●すっきり気持ちいい！「厄落とし」片付け＆大掃除
気持ちよく新しい年を迎えるためにも、片付けや大掃除の準備はいまからはじめましょう。今回の特集では、片付けられなくて困ったものをどうやって捨てたらいいのか、その方法と、運気を呼び込む掃除の場所と考え方、さらに、人気のナチュラル洗剤は、種類別の徹底攻略の、３大テーマでお届けします。まず、困ったときの捨て方は、布団や楽器など大物・特殊なもの、本や雑誌、ビデオ・カセットテープなど数が多いもの、個人情報があるもの、仏壇や神棚など扱いが気になるものをどのように処分するかをご紹介。その次に、家も運気も明るくなるお清め風水掃除術、最後に、実は効率的＆経済的なエコ洗剤の活用法として、加炭酸ナトリウム、セスキ炭酸ソーダ、重曹、アルコール、クエン酸の５種類のナチュラル洗剤の特徴と使い方をご説明しています。
●"不安"や"うつ"とさようなら！
心がざわついたり、気持ちが沈んだりしたことはありませんか？ 不安な状態が続くとうつを引き起こす原因に...。そうならないために、簡単に行える三つのレッスンを紹介します。最近、不安やストレスを減らして心の平穏を保つ瞑想「マインドフルネス」が注目されています。誌面ではこのマインドフルネスの方法をご案内。また、ストレスを減らすための脳内リセットの考え方、"うつ"を寄せ付けないための生活習慣もチェックしましょう。
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