企画記事

連載作品一覧

第15回

2024年10月28日

くびれも復活!? 片足重心で歪んだボディに効く「わき腹リセット」／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ

第16回

2024年10月29日

ちゃんと歩けてない!? 「寝ながら足パカ」で歩行をサポートする筋肉を覚醒／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ

第16回

2024年9月24日

卵巣がん全摘出、抗がん剤治療を終えた漫画家。毎日の目標は？／元気になるシカ！ 2

第17回

2024年10月30日

腕立て伏せができない原因。固まって弱った大胸筋を「壁腕立て」で活性化！／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ

第17回

2024年9月25日

がんの治療で、仕事再開まで半年間は休み。その間に始めたこと／元気になるシカ！ 2

第18回

2024年9月26日

ぐおおお...卵巣がん手術直後から悩まされた「腹痛の正体」は／元気になるシカ！ 2

第18回

2024年10月31日

「めんどくさい...」で衰えた下半身を覚醒させるゆるトレ／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ

第19回

2024年11月 1日

猫背のせいで胃腸に不調があり、下腹もぽっこり...背筋が伸びるゆるトレ／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ

第19回

2024年9月27日

「私はもう病院から帰る側じゃない」がん手術後のネガティブを消してくれた「友人の言葉」／元気になるシカ！ 2

第20回

2024年11月 2日

低気圧で自律神経が乱れ、あちこち不調...。そんな時にオススメのゆるトレ／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ