『１日１分マネして押せば、体が変わる！ ダイエットに効くすごいツボ』 （はなもも／KADOKAWA）第4回【全7回】
15年間に及ぶ鍼灸師としての知見をもとに、Instagramで「押せば痩せる」ダイエットツボを紹介している、はなももさん。その著書『１日１分マネして押せば、体が変わる！ ダイエットに効くすごいツボ』（KADOKAWA）は、頑張りすぎずに健康的な体を取り戻したいと願う方に向けた、ツボ押しの入門書です。この本では、脂肪やむくみを流しやすくしたり、消化や代謝を良くしたりするツボのほか、気になる部分の引き締めにも効果的なツボが解説されています。「ツボ押しって痛そう...」と感じるかもしれませんが、ご自身のペースで続けられる方法も掲載されているので安心です。1日たった1分のツボ押しで、健康で軽やかな毎日を始めてみませんか？
※本記事ははなもも著の書籍『１日１分マネして押せば、体が変わる！ ダイエットに効くすごいツボ』から一部抜粋・編集しました。
足裏の反射区でダイエットをサポート！
腎臓→輸尿管→膀胱は、体内の老廃物を尿として排出するルートです。排泄器官の働きを促すことで、むくみ、冷え、めぐりの悪さを改善し、ためこみにくく、痩せやすい体づくりをサポートします。
足裏は内臓の反射区なので、不調のある反射区は押すと痛いです。
ツボ押しは痛いと、きいているイメージですがそんなことはありません。痛気持ちいい強さを念頭に、腎臓から膀胱に向かって人差し指の第二関節で５回程度、流します。左右行いましょう。
