続かないダイエットは卒業!痩せるためのルーティンを生み出そう【元XLサイズママが伝授】

【悪】ペシェ子のトリガー
ファストフード店の看板が目に入る

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ペシェ子が75kgまで太ったきっかけ。子どもたちを毎朝保育園に送り届けるルートにファストフード店があり、無意識に目にしていました。

【悪】ペシェ子の行動
いつものように朝メニューを食べる

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「毎日頑張ってるし、ごほうび」くらいの感覚で毎日帰りに立ち寄り、朝メニューをオーダー。ハッシュドポテトにはトマトケチャップを2個つけ、カフェラテにはお砂糖2つが定番。さらに帰宅したら子どもたちが食べ残した朝ごはんまで、もったいないと食べていました(笑)。

【悪】ペシェ子の報酬
いらない脂肪をGET...

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四男を出産してわずか2か月で75kgに! 妊娠中よりも体重が増えていて現実とは思えませんでした。

 
※本記事はペシェ子著の書籍『いつもXLサイズだったアラフォーママが、産後半年であっという間に10キロ痩せられた方法ぜんぶ』から一部抜粋・編集しました。

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