「小学5年生の頃突然しゃっくりが出て、それが半日続いた日に思いついた運動方法をご紹介します。はたから見ていると『大丈夫？』と心配されそうな方法なんですが、私的には効果抜群。試してみませんか？」
アラフォー、アラフィフ世代の女性を中心に、実体験エピソードを寄せてもらいました。年齢を重ねると健康や人間関係、お金などさまざまな問題が発生しますが...。あなたならこんな時、どうしますか？
■癖がいつの間にか習慣に
いまから46年ほど前、小学5年生のときのことです。
朝、学校へ行った直後からしゃっくりが出始めて、それが夕方まで続いたことがあり、何となくお腹に筋肉痛のような違和感を覚えました。
その後、しゃっくりが止まったのですが、何となく「ハッハッハ」としゃっくりをしたときのように腹筋を動かすことが面白くなり、かなりの期間続けていました。
親に注意されたりもしたのですが、面白さが勝ってなかなか止められませんでした。
そして嬉しいことに、これがダイエットにもつながったようで体重が減っていたんです。
ですので、1日数回は腹筋運動と称し「ハッハッハ」とお腹を小刻みに揺らしていました。
母は子どものすることなので、すぐに飽きて他の事をし出すと思っていたようです。
ですが、久しぶりに叔母が我が家にやってきたときに、「変な癖はそのままにしないで、止めさせた方が良いわよ」と母に助言をしたため、しっかり注意され、最終的には止めることになりました。
■「あ、これは...！」テレビ番組で再会した「ハッハッハ」腹筋
その後大人になり、すっかり忘れていた腹筋運動でしたが、何年か前のテレビの健康特集で「ハッハッハ」という腹筋運動を取り上げていてびっくりしました。
お腹に力を入れて「ハッハッハ」と腹筋を動かすと体に良いという話を聞き、私がやっていたことはダメなことではなかったんだと、なんだか感動してしまいました。
それからは1週間に数回は「ハッハッハ」とやるようにはなりました。
ですが、子どもの頃とは違い、なかなか体重が減らないのでちょっと残念です。
ただ、少しだけお腹周りがすっきりして、鏡を見ると多少くびれができているようです。これからも続けていこうと思っています。
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