「スポーツ大好きの46歳夫を襲った腰痛のまさかの原因とは？ どうやら夫の痛みはすぐに治るものではなく長期戦になるようです。夫の体調不良に触発されて...、私も少しずつ運動するようになりました。まだまだ40代、元気に過ごしたいと思います」
■40代。体のあちこちで「前とは違う」と感じるように...
診察の結果、もともとの左右の足の長さがほんの少しだけ違うことと、そのために体を動かすと無理な姿勢になり、負担がかかっていることを指摘されました。
負担がかかっている筋肉をほぐして、両足のバランスを取るために別の筋肉を鍛えた方が良いとのこと。
トレーニング方法も教えてもらったそうです。
次に整体では全身の筋肉の緊張と、柔軟性の無さを指摘されました。
柔軟性がないと、スポーツをしたときに怪我をする原因にもなるのだとか。
入念にストレッチを行うことを勧められました。
どうやら夫の痛みは、すぐに完治するものではなく、地道に体を作り変えることが必要なようです。
しかし、老化が原因ではないとわかったので、ひとまずは安心です。
私自身は「運動ができないストレス」は理解できません。
でも、全く運動をしないというのも、年を重ねたときに問題が出てくるかもしれません。
そう、夫の体調不良に触発されて、私も最近、少しですが、ウォーキングとスクワットを始めたんです。
さらに、夫がストレスで食べ過ぎるのはよくないので、これまで以上にバランスのとれた食事を作って応援しようと思っています。
まだまだ若い40代。
でも体のあちこちで「前とは明らかに違う」と感じるようになるのも40代だといいます。
ささいな体調の変化でも、そのままにしないで気にかけていきたいと、強く感じた出来事でした。
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