コロナ禍や国内外の社会不安の影響で、つい感情的になってしまう人が増えているといいます。そこで今回は『ついイラッときても感情的に反応しない方法を1冊にまとめてみた』（アスコム）の中から、怒りのコントロール方法を紹介します。著者は精神科医の和田秀樹さん。医学的な理論に基づいた、誰でも簡単にできるメソッドを解説していますので、ぜひ試してみてください。
ついイラッときても感情的に反応しない方法を1冊にまとめてみた
連載作品一覧
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第1回
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第2回
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第3回
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第4回
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第5回
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第6回
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第7回
