ここまでのポイントと補足
◆「お菓子買いだめしないの術」
めんどくさがりな人ほど効果的。夜中にお菓子を食べたくなっても買いに行かなきゃいけないと思うと面倒で諦めがつきやすいよ。「家にあるからなんとなく食べる」習慣から抜け出そう！
幸福感を得られる甘いもの。ダイエット中は「禁止」ではなく「ご褒美」に／ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾
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※本記事は卵山玉子著、 森拓郎監修の書籍『ズボラでも痩せる！ ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾』（KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました。
