『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』

足を下ろしていきます。下腹部の力は抜かずに、足を上下させましょう。

【POINT】
足を下げた時、腰が浮いてしまう場合は腰が浮かないところまででOK！　膝を軽く曲げて足を上下させるとやりやすくなるよ。