寝つきが悪く、すぐ目覚める....更年期の「眠り」のお悩み/今夜もホットフラッシュ

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※本記事は青沼 貴子著の書籍『今夜もホットフラッシュ 更年期 越えたら 人生パラダイス』(KADOKAWA)から一部抜粋・編集しました。
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