もちもち美味しくて健康的。100均の胚芽押麦で楽しむ雑穀ライフ！／おひとりさまのゆたかな年収200万生活
（おづ まりこ／KADOKAWA）
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※本記事はおづ まりこ著の書籍『おひとりさまのゆたかな年収200万生活』1～3、『おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 四季の野菜レシピ』（KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました。
