若い時とはダイエットも変わってきて...50代は毎日軽い運動30分で筋肉づくり／空気でも太るお年頃の私が 15キロ痩せるまで
（青沼 貴子／KADOKAWA）
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※本記事は青沼 貴子著の書籍『空気でも太るお年頃の私が 15キロ痩せるまで』（KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました。
