専門的な知識を得るには、やはり書籍の力を借りるのが一番ではないでしょうか。今回は、月額料金980円（税込）で200万冊以上の書籍が読み放題となる「Kindle Unlimited」の中から10冊の「暮らしの本」を紹介します。本に書かれたメソッドを参考にすれば、あなたの日常はもっと輝きを増すはず。あなたにピッタリの1冊を是非とも見つけませんか。
全ての行動には「最も効果が出る」時間帯がある！「最高の1日」を作り出すベストルーティンとは？
『今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す』（樺沢紫苑/KADOKAWA）
「もっと1日を充実させたい！」そう感じている人にオススメしたいのが、『今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す』（樺沢紫苑/KADOKAWA）です。
著者で精神科医でもある樺沢紫苑先生によれば、全ての行動には「最も効果が出る」時間帯が決まっているそうです。この本では、仕事においても健康においても最適な1日を過ごすために必要な行動を紹介。それに加えて「最適な学習方法」や「最適な睡眠の取り方」など、ビジネスマンに限らず子どもや高齢者でも役に立つ情報も盛り沢山です。「仕事がうまくいかない」「健康に不安がある」という悩みを抱えている人にピッタリの1冊ですよ。
筋トレも糖質オフも不要！ ボディメイクのプロが教えるラク痩せダイエット法
『予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット』（石本哲郎/KADOKAWA）
「筋トレも糖質オフも無理」......。そんな女性にとって一番やさしいダイエットといえるのが『予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット』（石本哲郎/KADOKAWA）で紹介されているダイエット方法かもしれません。
のべ1万人以上の女性の体づくりを指導し、成功へ導いてきた石本哲郎さんのメソッドは驚かされることばかり。「食事制限はNG」「食事時間だけ少し気にして、3食きちんと食べれば、美しくなる土台を作ることができる」という石本さんは、タイプに合わせて2つの「神やせプラン」を教えてくれます。ダイエットに挫折し続けてきた人も、この本に学べば、ラク痩せも決して夢ではありません。
腸内環境に悪影響を与えるものとは？ 専門医が提唱する「毎日ルーティン」
『医師がすすめる 太らず 病気にならない 毎日ルーティン』（石黒成治/KADOKAWA）
健康に生きるためには、毎日何に注意したらいいのだろうか。『医師がすすめる 太らず 病気にならない 毎日ルーティン』（石黒成治/KADOKAWA）は、大腸がんの外科治療の専門医である著者が、太らず、病気にならない、腸から健康になる習慣を教えてくれます。
「朝一番のレモン水」「腸内細菌が喜ぶカラフルサラダ」「30秒の筋トレ」「深呼吸をした7時間以上の睡眠」......。この本を読むと、食事や睡眠はもちろんのこと、体を動かすことの重要性を実感させられます。本書では、具体的な体の動かし方を教えてくれるので、この本をもとに運動を習慣づけてみては？ 些細な心がけがあなたの健康を決定づけるかもしれません。
間食OK、1日5食！ しっかり食べても10kgやせる「すごウマダイエットレシピ」
『なかなかやせない５０代母まで１０キロやせた！すごウマダイエットレシピ』（MONA/KADOKAWA）
「頑張ってダイエットしているつもりなのに、全然結果が出ない」......。そんな人に読んでほしいのが『なかなかやせない５０代母まで１０キロやせた！すごウマダイエットレシピ』（MONA/KADOKAWA）です。
ダイエットには食事制限がつきものだと思いますが、この本で提唱されているのは「間食OK」「1日5食」という、しっかり食べるダイエット方法。著者はこのレシピで、産後に15キロの減量に成功したのだというから驚きです。そのまま真似するだけの「1か月モデル献立」をはじめとして、忙しい毎日でも続けられる簡単作りおきレシピや、アレンジ料理などの食べやせレシピも公開。どれも簡単に作れるダイエットレシピばかりなので、是非とも試してみてください。
簡単なのにお店の味！ フレンチの巨匠・三國シェフが教える大人気レシピ集
『スーパーの食材で フランス家庭料理をつくる 三國シェフのベスト・レシピ136 永久保存版』（三國清三/KADOKAWA）
「家でも外食のような美味しい食事が作れたらいいのに」と思っている方は少なくないと思います。そんな方は『スーパーの食材で フランス家庭料理をつくる 三國シェフのベスト・レシピ136 永久保存版』（三國清三/KADOKAWA）を試してみませんか。この本では、フレンチの巨匠・三國シェフがYouTubeで公開中の人気レシピ136品を教えてくれます。
「フランス料理なんて難しそう...」と思うかもしれませんが、そんな心配は不要です。どのレシピも簡単なのにお店の味。美味しくなるポイント、失敗しないコツが解説されているから、料理初心者でも手軽に作ることができます。忙しい日の夜も、ゆっくりしたい休日も、大事な記念日も、これ１冊で、食卓を美味しく華やかにすることができるはずです。
おかずからおやつまで！ 作りやすくどれも美味しい、栗原はるみさんの大人気レシピ集
『きょうの料理 わたしのいつものごはん』（栗原はるみ/NHK出版）
「得意料理」を増やしたい方にオススメなのが『きょうの料理 わたしのいつものごはん』（栗原はるみ/NHK出版）。料理家の栗原はるみさんがNHK『きょうの料理』で紹介し、大好評だったレシピを100点収載している料理本です。
えびカツ、セミドライトマトのパスタ、とろとろプリン......。栗原さんが何度も試作を重ねて生まれたレシピは、おかずからおやつまで、どれも作りやすく、間違いのない美味しさ。栗原さんは「この本をきっかけに料理が楽しくなって、料理を好きになってくれたら」と語りますが、ページをめくり、鮮やかな料理とそのレシピを眺めているだけで、何だか明るい気分になってしまいます。この本のレシピを何度も真似て、あなたの家の新たな定番にしてみてはどうでしょう。
「今日の下着で救急車に乗れるか？」捨てられない自分に決別！ "言葉だけで"スッキリ片づく格言本
『２８文字の片づけ』（yur.3/主婦の友社）
部屋にモノがあふれ、気持ちに余裕がなくなり、女子力も落ちている......という時に、グッと刺さる本が『２８文字の片づけ』（yur.3/主婦の友社）です。
「知り合いに会いたくない服は着ない。持たない」「物の量が、家事の量」「今日の下着で救急車に乗れるか？」......。大人気インスタグラマー、yur.3（ゆりさん）の格言は、グサグサと胸に突き刺さるものばかり。そんな言葉に触れていると、ずっとできずにいた「断捨離」に踏み出す勇気をもらえます。使っていない物を手放すだけで、どんどんなりたい自分になれるはず。あなたもこの本で、捨てられない、片づかない自分に別れを告げてみては？
あきれるほど早くてウマい！ バズる料理研究家・リュウジの絶品つまみメシ
『つまみメシ』（リュウジ/主婦の友社）
手軽に美味しい料理を作りたいなら『つまみメシ』（リュウジ/主婦の友社）がいいでしょう。著者は、レシピをTwitterに上げればたちまちバズる、話題の料理研究家・リュウジさん。
切って炊飯器に入れるだけの「炊飯器で作る、にんにく塩肉じゃが」や、たった2分ですぐにできる「かにかまのカルパッチョ」など、この本で紹介されているのはどれも手軽なものばかり。料理が苦手な方でも気軽に挑戦できるメニューが揃っています。あっという間におうちバル開店！ 日頃から外食が多い人も、飲みながらパパッと作れるリュウジさんのレシピを知れば自炊率が上がるかもしれません。
究極のコーデックス本！ 多肉植物初心者も愛好家も必携の1冊
『多肉植物 コーデックス ＮＨＫ趣味の園芸 １２か月栽培ナビNEO』（長田研/NHK出版）
昨今、大人の癒しアイテムとして多肉植物が人気を集めています。インテリアとして飾るだけで、何だかオシャレ。中でも、独特な形が印象的なコーデックスを育てている方が多いのではないでしょうか。『多肉植物 コーデックス ＮＨＫ趣味の園芸 １２か月栽培ナビNEO』（長田研/NHK出版）では、そんなコーデックスを徹底解説。原種を中心に100種類を紹介し、月ごとの詳しい栽培方法や自生地の情報など、ネットでは入手しにくい情報を教えてくれます。
たくさんの品種が掲載されているので、眺めているだけでも面白いですよ。多肉植物やコーデックスに興味がある方や初心者の方にも、入門書としてオススメです。愛好家の方も、これを読めばきっと新しい学びがあると思います。
ガレットやハンバーグもできる！ 大人気・山小屋バルが教えるホットサンドメーカーの最高の使い方
『ホットサンドメーカーにはさんで焼くだけレシピ』（西荻ヒュッテ/主婦の友社）
近年のキャンプブームで注目を集めている「ホットサンドメーカー」。その最高の使い方を教えてくれるのが、大人気の山小屋バル「西荻ヒュッテ」監修のレシピ本『ホットサンドメーカーにはさんで焼くだけレシピ』（西荻ヒュッテ/主婦の友社）です。
食パンを使った、クロックムッシュや焼きさばのサンドなどはもちろんのこと、じゃがいものガレットやハンバーグ、チーズ餃子など、この本を読むと、ホットサンドメーカーの使い道は無限大だということに気付かされます。いつもよりワンランク上の料理を、家で手軽に作りたい人にうってつけ。この本を参考に、ホットサンドメーカーを使って、普段の食生活をより楽しく、豊かにしてみては。
ダイエット本から、レシピ本、片づけ本まで、Kindle Unlimitedでは、暮らしを豊かにするたくさんの本を読むことができます。それが、わずか月額料金980円（税込）で読み放題。それも、30日間のお試し期間ならば無料で体験できます。少しでも気になった本があるならば、まずは一度、Kindle Unlimitedを試してみてください。Kindle Unlimitedでたくさんの「暮らしの本」を読めば、きっとあなたの日常はもっと輝きを増すに違いありません。
