疲れきったあなたのために、手を抜けるだけ抜きました！ 疲れきっていても作れる、美味しくて体に優しいレシピ本
生理中の強い味方 『おからと豆乳のココア蒸しパン』／もうがんばれない日のための 限界ごはん（8）
杏耶
食いしん坊イラストレーター。著書に『あやぶた食堂』シリーズ、『ド丼パ!』シリーズなど。レシピを公開しているTwitterとInstagramも人気。
平川 あずさ
管理栄養士・博士(生活科学)。
病院栄養士を経て、厚生労働省認可雑誌 月刊『食生活』編集部員、国立健康・栄養研究所協力研究員を併任。
（杏耶 ／KADOKAWA）
もう何もできない！そんな日は、レンジでチン、だけでいーんです！ 疲れきったあなたのために、手を抜けるだけ抜きました！ Twitterで大人気のイラストレーター杏耶さんが考案、管理栄養士・平川あずささんの監修の美味しくて体に優しいレシピ集。
▶Amazon（単行本）
▶Amazon（電子書籍Kindle版）▶楽天ブックス（電子書籍Kobo版）
▶コミックシーモア
▶ebookjapan
▶BookLive!
※この記事は『もうがんばれない日のための 限界ごはん』（杏耶 ／KADOKAWA）からの抜粋です。
