体力づくりにも最適！ ちょっと頑張りたい時のエクササイズ／30秒 "ながら"やせストレッチ
『30秒 “ながら”やせストレッチ ずぼらさんでもこれなら続く！』
（たかツキなほり ：著、小山圭介：監修／ワン・パブリッシング）
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※この記事は『30秒 “ながら”やせストレッチ ずぼらさんでもこれなら続く！』（たかツキなほり ：著、小山圭介：監修／ワン・パブリッシング）からの抜粋です。
